空调很干燥怎么办

【空调很干燥怎么办】拯救你的沙漠肌！空调房补水秘籍揭秘！

救命啊，夏天来了，或者冬天也一样，只要开！空！调！那个干燥啊，简直了！坐在办公室里，或者家里，只要空调一开，没多久就感觉脸不是自己的了，紧绷绷的，像要裂开一样。眼睛干涩得不行，总想揉，有时候喉咙也痒痒的，咳两声，甚至鼻子都开始不舒服。那感觉，比待在撒哈拉还难受。这空调，明明是续命神器，怎么一开就变成了皮肤水分收割机？

我可太懂那种痛苦了。夏天三十几度，不开空调根本活不了；冬天外面零度，屋里不开暖气空调也是遭罪。可是代价呢？就是皮肤以肉眼可见的速度干瘪下去，细纹都好像更明显了，摸起来也不光滑，粉底浮得跟啥一样。我一开始没注意，觉得可能就是换季或者没睡好，后来发现，不对！每次只要进空调房待久了，问题就来了。尤其是晚上睡觉开空调，早上起来简直变身“木乃伊”，嘴唇干到起皮，整个人都不好了。

所以，这个问题，《空调很干燥怎么办》，真的不是小事，是关系到我们舒适度、皮肤状态乃至心情的大事！我为此可是下了不少功夫，尝试了各种方法，踩过不少坑，也找到了一些亲测有效的“续命”招数。

首先，最基础但很多人可能没做到位的一点：喝水！喝水！喝水！重要的事情说三遍。而且不是渴了才喝，要少量多次。我现在办公室里永远有个大杯子，没事就端起来喝几口。光喝白水有点无聊？可以加点柠檬片，或者泡点花草茶，枸杞水什么的。反正就是要让身体从内到外都保持水分。别觉得喝水没用，身体缺水，皮肤怎么可能好？不过注意别睡前狂饮，不然晚上跑厕所更影响休息。

然后是物理防御——加湿器。这个简直是空调房必备神器！买了加湿器，房间里的湿度能明显提升。市面上各种各样的加湿器，超声波的、蒸发式的、冷雾的、暖雾的…… 我个人比较喜欢蒸发式的，感觉更自然，水雾也更细腻，不容易打湿桌面啥的。不过，清洗加湿器太太太太重要了！一定定期清洗，不然里面滋生细菌，喷出来的就不是水雾是“细菌雾”了，反而对呼吸道不好。别图省事，用纯净水或者凉白开装加湿器，能减少水垢。加湿器放哪儿也有讲究，别对着自己脸猛吹，放房间中间或者离自己稍微远一点的位置，让湿气均匀分布。

皮肤直接的补救措施当然少不了。坐在空调房里，最直接的感受就是皮肤干绷。这时候，保湿喷雾就派上用场了。不过用保湿喷雾也是有技巧的！不是拿起来随便喷两下就算了。喷完后，最好用干净的手轻轻拍打帮助吸收，或者用纸巾吸掉多余水分，不然水分蒸发反而会带走皮肤自身的水分，越喷越干。选择成分比较单纯、不含酒精香料的喷雾，里面最好含有一些保湿成分，比如透明质酸、甘油什么的。我一般下午犯困或者感觉皮肤紧绷的时候就会喷一下，瞬间能缓解很多。

除了喷雾，你的日常护肤步骤在空调季也要做调整。平时可能夏天喜欢清爽型的水乳，但在空调房里，这可能就不够了。可以考虑把精华换成主打保湿的，比如玻尿酸精华、B5精华。面霜也稍微换厚一点，或者在清爽乳液后再叠加一个保湿面霜。“三明治”护肤法就很适合干燥的空调房，比如水-保湿精华-乳液/面霜-再加一层保湿锁水力强的面霜或者美容油。晚上回家洗完脸，趁着皮肤还有点湿润的时候就赶紧开始护肤，把水分“锁”在皮肤里。

别只顾着脸，身体皮肤也别忘了！手臂、小腿这些地方在空调房里也超级容易干燥起皮。洗完澡一定要涂身体乳，而且要选择滋润型的。我会在办公室放一小罐身体乳，感觉干燥的时候就涂一点，特别是手部。

对了，还有两个经常被忽略的地方——眼睛和鼻子！长时间在空调房里对着电脑，眼睛真的很容易干涩。可以备一瓶人工泪液，感觉眼睛不适的时候滴一滴，舒服很多。鼻子干燥的话，可以用生理盐水喷雾或者洗鼻器，保持鼻腔湿润，也能减少不适。

还有一些小技巧，虽然效果可能没那么立竿见影，但集合起来也有帮助。比如，在房间里放一盆水，或者养一些绿植，也能稍微增加一点湿度。办公室里没办法，但在家里是可以试试的。另外，尽量减少待在空调直吹区域，调整空调的出风口方向。睡觉的时候，可以定个时，或者开一夜但把温度调高一点，别让室内外温差太大。

说到底，对付空调干燥，就是一个综合治理的过程。从身体内部补水，到外部环境加湿，再到皮肤的直接护理，每一个环节都不能忽视。找到最适合自己的组合拳，才能在享受空调带来的凉爽（或温暖）的同时，不让皮肤受罪。别再问《空调很干燥怎么办》了，试试上面这些招数，总有适合你的！对抗干燥，我们一起加油鸭！