开空调房间干燥怎么办

【开空调房间干燥怎么办】改善室内空气湿度大作战

天啊，夏天，命是空调给的，这谁能反对？可是，这续命神器带来的副作用，真的让人一言难尽啊。每天晚上睡觉，感觉鼻子都要干得裂开了，早上醒来，嗓子像火烧一样，皮肤紧绷得好像要绷不住，连头发丝都带着噼里啪啦的静电，整个人就是一块行走的“干货”。办公室里也一样，开一天空调下来，下午就觉得眼睛涩涩的，难受死了。每次上网搜“开空调房间干燥怎么办”，跳出来的答案五花八门，试了N种，终于算是摸索出点门道了，想跟同样被空调“吸干”的姐妹们分享一下我的血泪史和一点点经验。

首先，那种干，真的不是喝几口水就能解决的。那是一种从里到外的、物理性的、环境性的干。空气湿度一下降到百分之二三十，你能指望身体自带加湿功能吗？不可能的任务嘛。所以，外部干预是必须的。

我的第一反应：加湿器！

这大概是大多数人的“标准答案”吧？加湿器嘛，听起来就是专门解决干燥的。市面上加湿器也分好几种，一开始没经验，随便买了个最普遍的超声波加湿器。就是那种嗡嗡响，喷出一股白茫茫水雾的。刚开始觉得哇塞，好神奇，屋子里像仙境一样。但用了一段时间就发现问题了。

第一，水质。如果直接用自来水，那个水雾里带着各种矿物质，时间长了，家具表面一层白蒙蒙的粉末，擦都擦不掉，烦死了。而且，总觉得吸进去的也不是纯净水汽，心里总有点嘀咕。后来学乖了，要么用纯净水，要么用凉白开，但这成本就上来了，而且搬水、烧水也挺麻烦的。

第二，清洁。超声波加湿器，尤其是水箱，用久了底下一层滑腻腻的垢，看着就恶心。如果偷懒不洗，滋生细菌那是分分钟的事儿。想想自己每天吸的都是细菌水雾，太劝退了。有段时间，我甚至觉得用了加湿器后反而容易咳嗽，后来才知道，可能就是没勤快清洁惹的祸。清洗起来也挺费劲的，边边角角太多。

第三，噪音。虽然不像老式加湿器那么吵，但超声波的嗡嗡声，晚上睡觉时还是挺明显的，对于我这种睡眠很轻的人来说，有时候反而影响休息。而且，如果放得离床太近，那股凉凉的水雾直接扑脸上，也不舒服。

后来，我又试了试无雾加湿器，就是蒸发式的。这种原理更像自然蒸发，没有白雾，对水质要求相对没那么苛刻（但最好还是用软水或纯净水），而且据说更健康，不容易滋生细菌（相对而言，还是要清洁的！）。噪音比超声波的小很多，很多都有睡眠模式，几乎听不到声音。感觉用下来更舒服，空气湿润得更均匀，不会说某个角落湿哒哒，其他地方还是干的。就是价格普遍比超声波的贵一些，而且滤网需要定期更换或清洗，也算是维护成本吧。

所以，如果问我加湿器哪种好？对我个人来说，无雾的比超声波体验更好，更省心一些（虽然前期投入高点）。但无论哪种，勤快清洁！勤快清洁！勤快清洁！这是关键，不然加湿器就变“致病器”了。买个带杀菌功能的会稍微好一点，心理安慰也大。

除了加湿器，还有啥土办法吗？

加湿器嘛，还得插电，还得装水，有时候就想有没有更简单粗暴的方法？当然有，而且很多都是老一辈传下来的智慧。

放盆水。这是最经典的土办法了吧？在房间角落或者暖气片旁边（虽然现在开空调没暖气），放一盆清水。这个方法……怎么说呢，聊胜于无吧。如果你房间很大，或者特别干燥，指望一盆水能把整个屋子的湿度提上来，那真是杯水青筋暴起了，杯水车薪都算不上，顶多让它自己安安静静地蒸发，对大环境的影响微乎其微。但如果你床头柜上放一小杯水，至少能让你鼻子嘴巴附近没那么难受，也是一种心理慰藉吧。

挂湿毛巾/湿衣服。这个方法比放盆水效果要明显一点点！洗完澡或者洗完衣服，不是总有湿漉漉的嘛，别急着收或者烘干，就在房间里挂起来，尤其是空调出风口附近（注意安全别滴水到电器上啊！）。湿毛巾面积大，蒸发得快，湿度提升效果立竿见影。我有时候晚上睡觉前，会特意拧一条不太滴水的湿毛巾挂在床尾，感觉能缓解不少鼻腔的干燥感。不过缺点也很明显：湿毛巾/湿衣服干得很快，需要反复打湿；而且如果房间不通风（开空调肯定不通风啊），湿衣服挂久了容易有股闷闷的味道，甚至发霉，特别是梅雨季节或者本身湿度就高的时候，要慎用。

养绿植。很多文章都说绿植能增加室内湿度，比如绿萝、吊兰、虎皮兰什么的。我家里也养了不少绿植，看着是挺养眼的，心情也能好一点。它们通过叶片蒸腾水分，确实能释放水汽。但问题是，你需要养多少盆，才能对一个几十平米的房间湿度产生肉眼可见的影响？大概需要把家里变成小型植物园吧？而且，绿植也需要水分，它们自己也可能在干燥环境里过得不好。所以，指望绿植来解决空调房的干燥问题，我觉得更多是一种辅助和装饰作用，主要功能还是净化空气（这个效果也被证明很有限）和美化环境吧。别对它的加湿功能抱太大期望值，那是给自己找不痛快。

开窗通风。这个……道理我都懂，开窗就能换气，引入外面没被空调抽干的新鲜空气，湿度自然就上来了。但问题是，我开空调不就是为了凉快吗？一开窗，冷气全跑了，屋子立马热起来，空调不就白开了？而且外面的空气污染、噪音、蚊虫，哪个不让人头疼？所以，开窗通风只能在早上或者晚上天气比较凉快的时候，或者短暂地开几分钟换换气，指望它长时间改善湿度，跟空调的需求是矛盾的。这是个悖论啊！

从自身出发：喝水和护肤。

身体是革命的本钱，外部环境再干，自己也不能放弃抵抗！多喝水，这是最基础也是最重要的。不是渴了才喝，要少量多次，让身体保持水分。虽然不能直接改变室内湿度，但至少能让你自己不那么容易脱水。

护肤也很重要！脸上的皮肤在干燥环境下特别容易出问题，泛红、起皮、长细纹。所以，洗完脸赶紧涂保湿水、精华、面霜，而且要选择滋润度高一点的产品。有时候中午休息，我甚至会用保湿喷雾喷喷脸，虽然效果短暂，但至少当下能缓解那种紧绷感。身体乳也要勤涂，特别是手脚，这些地方更容易干裂。

调整空调设置。

有时候空调开得太低、风力太大，会更快地抽干空气中的水分。试试把温度调高一点点（比如从24度提到26度），风速调小一些。可能体感上没那么“透心凉”，但干燥感会减轻不少。而且，不是必须开一整夜的话，可以考虑开一段时间，等房间凉下来了就关掉，或者使用睡眠模式。

组合拳才是王道！

试了这么多，我的经验是，没有哪个方法是完美的灵丹妙药，单打独斗效果有限。真正要解决开空调房间干燥怎么办这个问题，得打一套“组合拳”。

白天上班，如果办公室允许，我会放一个小小的桌面加湿器在旁边，或者放一杯水（虽然知道效果微弱，但图个心里安慰和方便）。回家后，如果开空调时间长，一定会把无雾加湿器打开，让它持续工作。晚上睡觉前，我会确保水杯放在床头，方便随时润润嗓子，有时候还会挂一条湿毛巾。护肤品也会相应换成更保湿的。

别忘了清洁！无论是加湿器还是放水的盆，都要定期清洗，避免二次污染。

找到适合自己的平衡点很重要。别把湿度搞得太高，湿哒哒的反而容易发霉，滋生尘螨，对呼吸道也不好。有些温湿度计可以帮你监控室内湿度，一般建议保持在40%-60%之间比较舒适健康。时不时看看数字，调整加湿器的档位或者开启时间。

总的来说，对付空调房的干燥，就像一场持久战。需要一点耐心，需要尝试不同的方法，然后根据自己的实际情况和舒适度来调整。不是一步到位的事情。但只要坚持下去，那种干涩、紧绷、不适的感觉真的会缓解很多，让你在享受空调带来的清凉时，也能有个更舒适、更健康的呼吸和睡眠环境。这小小的改变，带来的幸福感可不是一星半点哦！姐妹们，为了滋润地度过这个夏天，一起加油吧！别再被空调吸干啦！