吹空调咳嗽是怎么回事

【告别空调咳】空调吹多了就咳嗽？原因、预防、缓解全攻略，这个夏天不再咳！

哎，姐妹们，最近是不是一进空调房就感觉嗓子痒痒的，忍不住想咳嗽？我跟你说，这八成就是吹空调咳嗽惹的祸！我自己之前也是深受其害，每天早上起来第一件事就是咳咳咳，难受死了。后来我研究了一番，总算是找到了应对的方法，今天就来跟大家分享一下！

《吹空调咳嗽是怎么回事》？它到底是什么在作妖？

首先，我们要搞清楚，《吹空调咳嗽是怎么回事》？这玩意儿它不是感冒！它其实是一种对冷空气、干燥空气的过敏反应，或者说是刺激。

你想啊，夏天外面热得要死，动不动就30多度，一头扎进空调房，温度骤降，咱们的呼吸道黏膜一下子就懵了，血管收缩，免疫力下降，这个时候，空气中的细菌、病毒、粉尘啊，就容易趁虚而入。

而且，空调房里空气通常都比较干燥，呼吸道黏膜水分流失，变得更加敏感脆弱，更容易受到刺激，咳嗽也就跟着来了。更别提有些小区的空调常年不清洗，滤网里面灰尘细菌堆积如山，每一次开空调就等于在吸尘，你说能不咳嗽吗？简直是大型空气污染现场啊！

如何判断是不是“空调咳”？

别急着乱吃药！先看看你是不是符合以下情况：

• 时间点： 一进空调房或者待在空调房一段时间后，咳嗽症状加重。离开空调房，症状有所缓解。
• 症状： 干咳、嗓子痒、鼻塞、流鼻涕，但一般没有发烧、全身酸痛等感冒症状。
• 环境： 长期处于空调环境，尤其是通风不好的房间。

如果以上情况都符合，那基本就可以判断是“空调咳”了。

我的亲测有效攻略，告别“空调咳”！

咳咳咳，下面是我呕心沥血整理出来的防咳攻略，都是我亲身试验过的，保证有效！

1. 空调温度别太低！ 这点真的很重要！我之前仗着年轻火力壮，恨不得把空调开到18度，结果每天都咳到怀疑人生。后来我把温度调到26度左右，感觉好多了。记住，室内外温差最好不要超过7度！
2. 空调要定期清洗！ 重要的事情说三遍！清洗！清洗！清洗！自己动手或者找专业的师傅都可以，一定要把滤网上的灰尘细菌清理干净，不然吹出来的风都是脏的，咳死你！
3. 保持室内湿度！ 空调房里太干燥了，一定要想办法增加湿度。可以在房间里放一盆水，或者使用加湿器。我个人比较推荐加湿器，方便快捷，效果也好。
4. 多喝水！ 多喝水！多喝水！重要的事情再说三遍！保持呼吸道湿润，可以有效缓解咳嗽。我每天都要喝好多水，感觉嗓子舒服多了。
5. 出门前适应一下温度！ 不要一下子从高温环境进入低温环境，给身体一个适应的过程。可以在进空调房之前，在阴凉的地方待一会儿，或者穿一件薄外套。
6. 穿件薄外套！ 特别是办公室的小姐妹们，长期坐在空调房里，一定要穿一件薄外套，保护好颈椎和肩膀，避免受凉。
7. 饮食清淡！ 咳嗽期间，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物，比如粥、面条、蔬菜水果等。
8. 试试食疗方！ 我经常会煮一些冰糖雪梨水或者蜂蜜柚子茶来喝，可以润肺止咳，效果还不错。

咳嗽不停怎么办？这些方法帮你缓解！

如果已经开始咳嗽了，也不要慌！除了上面的预防措施，还可以试试以下方法：

• 盐蒸橙子！ 橙子切开，撒上一些盐，蒸15分钟左右，然后连肉带汁一起吃掉，可以缓解咳嗽。
• 蜂蜜萝卜水！ 白萝卜切块，加入蜂蜜，腌制一段时间后，会渗出一些水，喝这个水可以止咳。
• 按摩穴位！ 可以按摩天突穴、肺俞穴等穴位，可以缓解咳嗽。
• 药物治疗！ 如果咳嗽症状严重，影响到生活和工作，可以去看医生，在医生的指导下服用药物。

最后，再啰嗦几句！

吹空调咳嗽虽然不是什么大病，但是也挺折磨人的。所以，一定要做好预防工作，保护好自己的呼吸道。特别是抵抗力比较弱的老人和小孩，更要注意。

希望我的分享对你们有所帮助，祝大家都能拥有一个清爽舒适的夏天，告别“空调咳”！如果你们还有什么其他的防咳小妙招，欢迎在评论区分享哦！让我们一起努力，战胜“空调咳”！

对了，补充一点，如果咳嗽症状持续不缓解，或者出现发烧、呼吸困难等症状，一定要及时就医！不要自己乱吃药！

就酱，希望大家都能健健康康，美美哒！