空调吹的喉咙痛怎么办

《拯救干哑嗓！空调吹的喉咙痛怎么办？速看这篇急救指南》

姐妹们，谁懂啊！昨晚加班到凌晨，空调呼呼地吹了一整晚，今天早上醒来嗓子直接废了！那种干涩、刺痛，感觉像吞了一把砂纸！ 简直太难受了！这难道就是传说中的“空调病”？

作为一个过来人，我必须分享一下我的急救经验，绝对真实有效，拯救你们于水火之中！ 《空调吹的喉咙痛怎么办》？别慌，往下看！

首先，最最最重要的是【补水】！ 不停地喝温水！记住，是温水，不是热水也不是冰水！热水容易刺激，冰水更伤身！ 我喜欢在水里加一片柠檬，或者几颗冰糖，味道好，又能补充维生素C，一举两得！ 相信我，多喝水真的是万能的，至少能缓解一部分不适感。

然后，【加湿器】请立刻安排上！ 空调房里空气本来就干燥，再不加湿，简直是雪上加霜！ 我有个小技巧，可以在加湿器里滴几滴精油，比如薰衣草或者尤加利，不仅能增加空气湿度，还能舒缓情绪，简直不要太舒服！ 当然，如果家里没有加湿器，可以用湿毛巾挂在空调出风口，或者在房间里放几盆水，也能起到一定的加湿作用。虽然效果不如加湿器好，但总比没有强！

说到吃的，【润喉糖】绝对是必备！ 各种口味的润喉糖都可以备一些，我个人比较喜欢枇杷膏口味的，感觉凉凉的，很舒服！ 没事就含一颗，能缓解喉咙的干涩和疼痛。但是要注意，不要过度依赖润喉糖，它只能起到缓解作用，并不能根治问题。

还有，【饮食要清淡】！ 辛辣刺激的食物就暂时告别吧！ 这时候再吃火锅烧烤，简直是自讨苦吃！ 多吃一些蔬菜水果，补充维生素，增强抵抗力！ 我最喜欢煮一些冰糖雪梨水，或者银耳莲子羹，不仅滋润，而且营养丰富，对喉咙也很好！

如果以上方法都试过了，还是没有明显好转，那就需要考虑【看医生】了！ 别硬扛着，万一是扁桃体发炎或者其他更严重的问题，拖延治疗只会越来越严重！ 早点去看医生，听从医生的建议，才能早日康复！

对了，还有一些小细节要注意：

• 【不要对着空调吹】！ 空调风直接对着吹，更容易带走身体的水分，导致喉咙干燥疼痛！
• 【定期清洗空调】！ 空调里面容易滋生细菌，定期清洗才能保证空气质量！
• 【注意室内通风】！ 即使开着空调，也要适当开窗通风，保持空气流通！

最后，希望我的经验能帮到大家！ 姐妹们，一定要好好爱护自己的身体！ 尤其是像我这种经常熬夜加班的打工人，更要注重保养！ 身体是革命的本钱，没有好身体，一切都是空谈！ 所以，从现在开始，好好关爱自己，远离空调病，拥有一个健康的嗓子！ 愿大家都能拥有一个舒适清爽的夏天！