吹空调口干舌燥怎么办？拯救你的沙漠肌！告别空调房的干燥噩梦

吹空调口干舌燥怎么办？拯救你的沙漠肌！告别空调房的干燥噩梦

1. 升级你的饮水方式：

• 不要等到渴了才喝！ 这句话都听烂了吧？但真正做到的人又有几个？建议大家在办公室或者家里放一个大容量的水杯，没事就喝两口，养成主动喝水的习惯。
• 加点料！ 白开水喝腻了？试试在水里加点柠檬片、薄荷叶、或者几颗枸杞，不仅能增加口感，还能补充维生素。我最近超迷的是玫瑰花茶，淡淡的香味，喝起来心情都变好了~
• 温水大法好！ 冰水虽然一时爽，但对身体真的不太好。温水更能被身体吸收，补水效果也更好哦！

2. 加湿器，你的救星：

空调房里，湿度简直低到令人发指！一台好用的加湿器，绝对能拯救你的沙漠肌！

• 选择很重要！ 市面上的加湿器种类繁多，超声波的、冷雾的、热雾的… 我个人比较推荐冷雾加湿器，不会产生水蒸气，安全性更高。
• 定期清洁！ 加湿器一定要定期清洁，不然容易滋生细菌，反而会危害健康。
• 加点精油？ 如果你喜欢，可以在加湿器里滴几滴精油，增加空气的湿度和香气，放松身心。我喜欢薰衣草和茶树精油，舒缓又安心。但一定要注意，有些加湿器不支持精油，使用前要仔细阅读说明书哦！

3. 面部补水，一刻不停歇：

光靠喝水和加湿器，还远远不够！面部补水，也是对抗空调房干燥的关键！

• 喷雾大法好！ 随身携带一瓶保湿喷雾，感觉皮肤干燥的时候就喷一喷，随时随地补充水分。我喜欢雅漾的活泉喷雾，温和不刺激，敏感肌也能用。
• 面膜敷起来！ 晚上回家敷一张补水面膜，给肌肤做个SPA。我的最爱是玻尿酸面膜，补水效果杠杠的！
• 精华不能少！ 在爽肤水之后，一定要涂抹保湿精华，帮助肌肤锁住水分。我最近在用的是一款神经酰胺精华，修复保湿效果都很好。
• 面霜是王道！ 最后的最后，一定要涂抹一层厚厚的面霜，给肌肤穿上一层保护膜，防止水分流失。冬天我喜欢用滋润型的面霜，夏天就换成清爽型的。

4. 身体护理也不能落下：

不要只顾着脸，身体肌肤也需要呵护哦！

• 洗澡水别太热！ 热水会带走皮肤表面的水分，所以洗澡的时候水温不要太高，尽量控制在40度以下。
• 沐浴油是神器！ 我现在洗澡都喜欢用沐浴油，洗完之后皮肤滑滑嫩嫩的，完全不会觉得干燥。
• 身体乳不能省！ 洗完澡后，趁皮肤还湿润的时候，涂抹身体乳，锁住水分。我喜欢带有淡淡香味的身体乳，涂完之后感觉自己香喷喷的。

5. 注意饮食，内外兼修：

除了外在的补水，内在的调理也很重要！

• 多吃水果蔬菜！ 水果蔬菜富含维生素和水分，多吃可以帮助肌肤保持水润。我每天都会吃一个苹果，补充维生素C。
• 少吃辛辣刺激的食物！ 辛辣刺激的食物容易导致皮肤干燥，所以要尽量避免。
• 补充胶原蛋白！ 胶原蛋白是肌肤的重要组成部分，补充胶原蛋白可以增加肌肤的弹性和水分。我可以会喝一些胶原蛋白饮品。

6. 特殊时期，特殊护理：

如果你正在经历特殊时期，比如生理期或者孕期，皮肤会更加敏感和干燥，更要加强补水护理。

• 使用温和的护肤品！ 选择不含酒精、香精、色素等刺激成分的护肤品，减少对皮肤的刺激。
• 多喝红糖姜茶！ 红糖姜茶可以驱寒暖身，促进血液循环，改善气色。

好啦，以上就是我对抗空调房干燥的一些小tips，希望对你们有所帮助！记住，补水是一个长期坚持的过程，不能三天打鱼两天晒网哦！只要你坚持下去，就能拥有水润Q弹的肌肤，告别空调房的干燥噩梦！ 姐妹们，一起水水嫩嫩地度过这个夏天吧！ 还有什么对抗空调房干燥的小妙招，欢迎在评论区分享哦！