天气热没有空调怎么办：夏天热到炸？没空调也能活命的N种自救大法！

天气热没有空调怎么办：夏天热到炸？没空调也能活命的N种自救大法！

然后呢？然后发现——我！没！有！空！调！或者，有，但是坏了！或者，有，但是心疼电费不舍得开！管它是什么原因，事实就是摆在眼前：天气热没有空调怎么办？凉凉啊，心都拔凉拔凉的了，可身上还是热得要死，简直是物理和精神的双重暴击！

真的，现在这个时代，没有空调的夏天，跟古代受刑也差不多了吧？但我又不生活在古代，我生活在钢铁水泥的现代丛林里，热岛效应了解一下？那种热，跟乡下树荫底下的热完全不是一回事。它能钻进你骨头缝里，让你从内到外散发着绝望的气息。

可日子还得过啊，总不能真的等死吧？不能。所以，那些年我们没空调是怎么活过来的？那些个夏天，吊扇吱呀吱呀转，蒲扇摇得手酸，凉席睡出印子……那都是真刀真枪的跟热浪搏斗的痕迹啊！行，温故而知新，老祖宗的智慧不能丢，加上现代人摸索出来的一些歪门邪道（bushi），咱们没空调也能活命！

第一招，也是最直接、最粗暴、最见效的——水！往身上招呼！别犹豫！实在热得受不了了，冲个冷水澡啊！哪怕只有三五分钟，从头到脚浇下去那一刻，感觉灵魂都升华了！当然，有人说冷水澡刺激太大，出来反而更热？行吧，那冲温水澡，原理是用比体温低的温水让你感觉凉快，而且洗完毛孔打开散热更快。我是觉得，都快热死了，哪管它温水冷水，能下水就行！就算不洗澡，弄条湿毛巾敷在脖子上、额头上、手腕上，那冰冰凉凉的感觉，简直是续命神器！毛巾热了就再去浸水，反复来，比抱着冰块舒服多了（抱着冰块还会湿一片）。还有那种小喷瓶，装点水往脸上、胳膊上喷一喷，再用扇子扇扇，利用水蒸发带走热量，效果也是杠杠的！

第二招，请出我们的老朋友——电扇！虽然它吹出来的风跟空调冷风没法比，但它能加速空气流动啊！空气不流动，热气就闷在那里，人就更难受。有了风，汗水蒸发得快一些，体感温度就能降一点。电扇怎么用也是有讲究的！别直接对着头吹，容易头疼。对着墙吹，让风反弹回来形成“回旋风”，感觉会柔和一点。或者，在电扇前面放一盆冰块（或者冻得硬邦邦的矿泉水瓶），让风吹过冰面，带过来一点冷气，这就成了我们没空调人士的“土空调”！效果嘛，不能要求太高，聊胜于无，但也比纯热风强点儿。晚上睡觉，电扇开低速，对着脚吹或者对着墙吹，配合凉席，能勉强睡着。

第三招，改造一下环境！家里的环境也很重要。首先，白天太阳最毒的时候，把窗帘拉上！特别是朝南、朝西的窗户，挡住阳光直接射进来，能有效降低室内温度。拉上窗帘，屋里暗一点，心里也感觉没那么焦躁。地上洒点水，湿湿的也能带走一些热量，不过小心地滑。家里如果通风不好，制造穿堂风就是王道！把相对着的两扇窗户打开，让空气对流，前提是外面有风。要是外面一点风都没有……那就只能靠电扇硬吹了。晚上气温下来点儿，赶紧打开所有能开的窗户，迎接自然风，这时候的风才有点温柔的意思。

第四招，从里到外，衣食住行！穿衣服尽量选轻薄、透气、吸汗的材质，比如纯棉、亚麻。颜色嘛，浅色比深色吸热少，白色、浅蓝、浅绿都是不错的选择。想想啊，大夏天穿件黑色T恤在太阳底下晃悠，那简直是自虐！吃的方面，少吃油腻辛辣的东西，那些东西吃下去身体产热更多。多吃点清淡的、含水分多的食物，比如西瓜、黄瓜、番茄。绿豆汤、酸梅汤、金银花茶，这些都是老底子的解暑好物，冰镇一下喝下去，从喉咙到胃都舒服了。但别猛灌冰水或者冰镇饮料，对肠胃不好，而且身体为了平衡温度，反而会产更多热，适得其反！

第五招，打不过就跑！战略转移！家实在太热待不住了，那就出去呗！去哪？去有空调的地方啊！图书馆、商场、电影院，这些地方空调都开得足足的，找个角落一猫，凉快又舒服。还能顺便看看书、逛逛街、看场电影，转移一下注意力。要是能去有山有水的地方当然更好，不过这不太现实，毕竟不能天天往外跑。但至少周末可以考虑去个郊区有树荫、有水库的地方，感受一下大自然的凉意。在城市里，找个树荫底下的公园坐着，或者傍晚出去散散步，等太阳下山气温稍微降一点再回家。

晚上睡觉啊，真是最难熬的！盖被子热，不盖被子又怕着凉（虽然我觉得热死的可能性更大）。前面说的凉席、低速电扇、睡前温水澡，这些都是基础操作。我有时候还会弄个冰袋（外面包层毛巾防潮）垫在枕头底下或者床单下面，冰冰凉凉的，但效果持续不了多久。最重要的是心静！越烦躁越觉得热，强迫自己放轻松，想想别的事情，或者听听舒缓的音乐，尽量分散对热的注意力。

说来说去，没有空调的夏天，就像一场持久战，得靠各种小技巧和强大的意志力硬扛！虽然偶尔会抱怨、会抓狂，但总有办法能稍微舒服一点。这些方法，单个拿出来效果有限，但组合起来用，能让你在没有空调的“烤箱”里，也能勉强苟活下去，甚至 活得 体面一点。

总而言之，面对这高温酷暑，《天气热没有空调怎么办》？别慌，办法总比困难多。洗澡，吹电扇，拉窗帘，喝凉茶，找地方蹭空调……能用的都用上！最重要的是，接受这个现实，然后积极想办法应对。夏天总会过去的，熬过去，秋天就来了！到时候凉风习习，你再回想这段“热得要死但没空调”的日子，可能还会觉得……emmm，还是算了，希望明年都能有空调吧！但万一没有呢？别怕，这篇自救指南收好，明年还能用！