吹空调脸红发烫怎么办？夏季空调房里的敏感肌自救指南！

吹空调脸红发烫怎么办？夏季空调房里的敏感肌自救指南！

先说说我的情况吧，坐标南方，湿度大得要命，不开空调根本没法活。但是，只要一进空调房，我的脸就像喝了二锅头一样，红得能滴血！而且不是那种健康的红润，是那种摸上去发烫，还伴随着刺痛感的红！超级难受！

一开始我以为是空调温度太低，于是拼命调高温度，结果发现然并卵！温度是高了，不觉得冷了，但是脸红发烫的情况一点都没改善！后来我才知道，这跟温度关系不大，关键是空调房里的湿度！

空调在制冷的同时，会把空气中的水分带走，导致室内空气异常干燥。而干燥的空气会加速皮肤水分的流失，皮肤屏障受损，自然就容易出现泛红、发烫等问题。

那怎么办呢？难道要我放弃空调，在炎热的夏天热死自己吗？当然不可能！经过我无数次的尝试，终于总结出了一套应对空调房脸红发烫的有效方法！

首先，也是最重要的，就是补水！补水！补水！重要的事情说三遍！空调房里简直就是个吸水机，所以一定要疯狂补水才行！

我每天早上起来的第一件事，就是喝一大杯温水，然后敷一片补水面膜。面膜我用的是那种成分简单，不含酒精、香精等刺激成分的，比如纯透明质酸面膜或者神经酰胺面膜。敷完面膜后，我会用清水洗掉脸上残留的精华，然后涂上一层厚厚的保湿霜。

白天的话，我会随身携带一瓶保湿喷雾，感觉脸有点干就喷一喷。喷的时候要注意，不要直接对着脸喷，而是要先喷在手上，然后再轻轻拍在脸上。这样可以避免水分蒸发的时候带走皮肤本身的水分。

除了用护肤品补水，多喝水也很重要！我每天都会给自己定一个喝水的目标，至少要喝够2000毫升。而且我还会经常喝一些具有保湿作用的饮品，比如银耳羹、雪梨汤等等。

其次，注意空调房的湿度！要知道，理想的空调房湿度应该在40%-60%之间。如果低于这个范围，就很容易引起皮肤干燥。

为了增加空调房的湿度，我会使用加湿器。加湿器最好选择那种带有湿度显示功能的，这样可以随时监控室内的湿度，并根据需要进行调节。

如果家里没有加湿器，也可以在房间里放一盆水，或者在暖气片上搭一块湿毛巾。虽然效果不如加湿器好，但也能起到一定的缓解作用。

再者，简化护肤流程！在空调房里，皮肤比较敏感，所以不宜使用过于复杂的护肤品。我建议大家尽量选择成分简单、温和的护肤品，避免使用含有酒精、香精、色素等刺激成分的产品。

我自己的护肤流程就非常简单，早上就是洗面奶+保湿水+保湿霜+防晒霜，晚上就是卸妆+洗面奶+保湿水+保湿霜。面膜的话，一周敷2-3次就够了。

还有，尽量避免长时间待在空调房里！我知道，对于很多上班族来说，这可能有点困难。但是，能少待一会儿是一会儿！中午休息的时候，可以出去走走，呼吸一下新鲜空气。晚上回家后，也尽量不要一直待在空调房里，可以开窗通风，让空气流通一下。

最后，也是最容易被忽略的，就是注意饮食！多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等等。这些食物不仅可以补充身体所需的水分和营养，还可以帮助皮肤保持健康状态。

另外，要尽量避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅等等。这些食物会刺激皮肤，加重脸红发烫的症状。

总之，《吹空调脸红发烫怎么办》，这真是一个需要长期抗战的问题。但是，只要我们掌握了正确的方法，坚持下去，就一定能战胜它！以上就是我的一些经验分享，希望对大家有所帮助！记住，补水、保湿、控制湿度，简化护肤，注意饮食，这几个方面都要兼顾到，才能真正解决空调房脸红发烫的问题哦！