【急救】开空调喉咙干燥怎么办？亲测有效！

【急救】开空调喉咙干燥怎么办？亲测有效！

我之前也是各种查攻略，什么多喝水啊，放加湿器啊，好像有点用，但效果真的一般，熬夜追剧的快乐，直接被这该死的干燥感毁掉了！直到我发现了几个亲测有效的妙招，这才算真正摆脱了“沙漠嗓”！

先说第一个，也是我强烈推荐的——冰糖炖雪梨！别嫌老套，真的，自己做的跟外面卖的味道完全不一样！做法超级简单：梨子削皮去核，切块，加冰糖，枸杞，喜欢的还可以放点银耳，然后小火慢炖！炖出来的梨子软糯香甜，汤汁清润，喝下去瞬间感觉喉咙被滋润了，超级舒服！而且自己做，料足又健康，比喝那些乱七八糟的饮料强多了！晚上追剧的时候来一碗，幸福感爆棚！我一般都会多做一些，放冰箱里冰镇一下，口感更好！真的，《开空调喉咙干燥怎么办》，试试这个，你会回来感谢我的！

第二个，就是我的秘密武器——精油香薰！之前一直觉得香薰就是用来提升生活品质的，没想到对缓解喉咙干燥也有奇效！我用的是尤加利精油，它有很好的消炎杀菌作用，而且味道清新，闻起来很舒服！我会在睡觉前，在香薰机里滴几滴尤加利精油，让整个房间都充满淡淡的香气，不仅能缓解喉咙的不适，还能帮助睡眠！有时候我会再加几滴薰衣草精油，放松身心，更容易入睡！真的，《开空调喉咙干燥怎么办》，试试这个，你会发现新大陆！

还有，千万别忽略了口腔卫生！很多人晚上睡觉前刷完牙就直接躺下了，其实这样是不够的！睡觉的时候，口腔内的细菌会滋生，导致口干舌燥！所以，我会在睡前用漱口水漱口，或者用淡盐水漱口，保持口腔的清洁！而且，早上起床后也要及时漱口，把夜间滋生的细菌清除掉！一个小小的习惯，就能大大缓解喉咙干燥的问题！

当然，最重要的还是补水！补水！补水！重要的事情说三遍！不要等到口渴了才喝水，要养成随时喝水的习惯！我会在办公室放一个大水杯，随时提醒自己喝水！而且，我会尽量选择喝温开水，而不是冰水或者饮料！温开水对喉咙的刺激更小，更能起到滋润的作用！如果觉得白开水没味道，可以加几片柠檬或者薄荷叶，增加口感！

对了，还有一个小tips，就是保持室内湿度！空调房里空气干燥，所以要尽量保持室内湿度！除了使用加湿器之外，还可以在房间里放几盆绿植，或者在地上洒一些水，增加空气湿度！

最后，我想说的是，缓解《开空调喉咙干燥怎么办》这个问题，真的是一个持久战！需要我们从生活的方方面面入手，养成良好的习惯！不要指望一蹴而就，要坚持下去，才能真正摆脱“沙漠嗓”的困扰！

希望我的这些经验能对你们有所帮助！姐妹们，让我们一起告别“沙漠嗓”，拥有一个清爽舒适的夏天吧！冲鸭！