《孕妇得了空调病怎么办？》不再硬扛！这篇拯救你的夏日孕期！

想当初我怀孕那会儿，也觉得“空调病”就是小事儿，忍忍就过去了。结果呢？每天头昏脑涨，鼻塞流涕，晚上睡觉都睡不好，简直就是噩梦！后来实在受不了了，去看医生，医生劈头盖脸一顿说，才明白孕妇真的不能掉以轻心！

所以，姐妹们，孕妇得了空调病怎么办？听我的，别怕，咱有办法！

首先，也是最重要的，就是预防！千万别等到生病了才后悔！

如果，我说的是如果，你不幸中招了，得了空调病，也别慌！咱也不是没有应对的办法！

及时就医 :如果症状比较严重，比如发高烧、咳嗽剧烈等，一定要及时去看医生！别自己乱吃药，以免影响宝宝。
物理降温 :如果只是轻微的发热，可以用温水擦拭身体，或者用退热贴。
饮食要清淡 :生病期间，饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，补充维生素。
充分休息 :保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
姜茶驱寒 :如果只是受了点凉，可以喝点姜茶驱寒。但要注意，姜茶不要喝太多，以免引起上火。
精油舒缓 :我个人很喜欢用精油，像薰衣草精油可以帮助放松，缓解头痛。但孕妇用精油一定要谨慎，最好咨询医生或专业的芳疗师。我通常会选择专业的孕妇可用的品牌，并且稀释后使用，比如用在泡脚或者香薰炉里。
调整作息 :熬夜绝对是免疫力的大敌！孕期本来就容易疲劳，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，让身体好好休息。
适当运动 :别以为生病了就只能躺着！适当的运动可以增强免疫力，帮助身体恢复。当然，运动要适量，别太剧烈。我怀孕的时候，每天都会散步半小时左右，感觉还不错。
心情要放松 :心情不好也会影响免疫力！所以，要保持乐观的心态，多和家人朋友聊天，或者做自己喜欢的事情，放松心情。