宝宝吹空调发烧该怎么办

宝宝吹空调发烧该怎么办

你可能要问了，这吹空调怎么就发烧了呢？是不是空调开太低了？哎，说实话，这真不是一句话两句话能说清楚的。有时候，咱们大人觉得刚刚好的温度，对宝宝来说可能就有点过了。小孩子的体温调节中枢还没发育完全呢，稍微一点风吹草动，或者内外温差一大，就容易“中招”。再加上夜里睡眠时，宝宝的抵抗力相对会弱一些，冷风一吹，血管一收缩，病菌就可能趁虚而入，引发呼吸道感染，进而导致发烧。

那当妈的遇到这档子事，到底该咋办呢？别慌，我这就把我这几年的“实战经验”掏心掏肺地分享给你们，保证都是干货，没有半点虚头巴脑的东西！

第一步：发现不对劲，先稳住阵脚，别急着喂药！

我家宝宝每次“中招”前，总会有些征兆。比如夜里睡觉不安稳，哼哼唧唧的，或者呼吸声有点重。早上醒来，小脸蛋儿红扑扑的，一摸额头，哎呀妈呀，烫得能煎鸡蛋了！这时候，我的第一反应，不是赶紧翻药箱找退烧药，而是先深吸一口气，告诉自己：冷静！冷静！

第一时间，你得量体温，这是最关键的。家里常备体温计，耳温枪、额温枪、水银的、电子的，反正得有趁手的。我家习惯用耳温枪，方便快捷，娃睡着也能测。如果测出来超过38.5℃，那确实是发烧了，得警惕起来。但如果只是38℃出头，或者更低，比如37.5℃，那就不必太紧张，先别急着用药。

第二步：物理降温，这个是首选，也是最温柔的办法。

量完体温，确定是发烧了，别犹豫，立马开始物理降温！这是我个人最推崇，也认为是最安全有效的降温方式，尤其是对付那些空调引起的低热。

• 脱掉过多的衣物。 很多老人啊，一看到娃发烧就恨不得里三层外三层地裹着，生怕娃着凉。错！大错特错！发烧的时候，散热才是王道！你捂得严严实实，热量散不出去，只会让体温更高。所以，赶紧给宝宝解开衣服，只穿一件薄薄的棉质内衣就行，或者干脆只穿个尿不湿。让皮肤充分暴露在空气中，帮助散热。
• 温水擦拭全身。 准备一盆比体温稍低一点的温水（大概32℃到35℃左右），用柔软的毛巾蘸湿，轻轻擦拭宝宝的腋下、大腿根、脖子、手心、脚心等大血管丰富的部位。这些地方散热快。注意，是擦拭，不是搓揉，更不是用酒精擦！酒精对宝宝的皮肤刺激太大，而且容易被吸收，甚至引起酒精中毒，万万不可！ 切记！不要用冰水！ 冰水会引起血管收缩，反而不利于散热，甚至让宝宝觉得更冷，引起寒颤。
• 温水泡澡/淋浴。 如果宝宝精神状态还好，不抗拒洗澡，那温水澡绝对是个好办法。水温跟擦拭的水温差不多就行，洗个5-10分钟，让热量随着水蒸气散发。洗完赶紧擦干，别着凉。我家宝宝每次洗完温水澡，体温都能降个0.5℃左右，效果立竿见影。
• 保持室内通风但无对流。 虽然是空调引起的，但室内空气不流通也不行。可以开窗通风，但一定要避免对流风直接吹到宝宝。或者利用排气扇，慢慢替换室内空气。室内温度维持在26℃左右，湿度也要注意，最好能有加湿器，保持在50%-60%之间，避免空气干燥刺激呼吸道。

第三步：多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍！

发烧会加速身体水分的流失，所以给宝宝补水是重中之重。不管是白开水、稀释的果汁、米汤，还是口服补液盐，只要宝宝愿意喝，就少量多次地给他喂。别等渴了才喂，要主动喂！充足的水分不仅能补充因发烧流失的体液，还能帮助身体通过排尿、出汗的方式散热，加速病原体排出。如果宝宝不爱喝水，那就想尽办法哄着他喝，比如用小勺子一点点喂，或者用可爱的杯子吸引他。哪怕只是润润嘴唇，也比不喝强。

第四步：当退烧药不得不登场的时候。

如果经过物理降温和大量补水后，宝宝的体温依然在38.5℃以上，或者精神状态很差，甚至出现了烦躁、哭闹不止、嗜睡等情况，那就得考虑使用退烧药了。市面上针对儿童的退烧药主要有两种成分：布洛芬（如美林）和对乙酰氨基酚（如泰诺林）。

• 选择哪种？ 我个人经验是，两种药都可以在家备着。通常，小婴儿会更推荐对乙酰氨基酚，因为它的副作用相对较小。布洛芬的退烧效果可能更强劲一些，但对胃肠道刺激会稍大，更适合6个月以上的宝宝。
• 剂量是关键！ 记住， 严格按照说明书上的体重和年龄来确定剂量！ 千万别凭感觉给药。剂量不足达不到效果，剂量过大会有危险。
• 服药后观察。 服药后，一般半小时到一小时体温会开始下降。但退烧药不是“神药”，它只是帮助身体降低体温，缓解不适，不能根治发烧的病因。所以，退烧后宝宝可能还是会精神萎靡。要持续观察宝宝的精神状态、食欲、大小便情况。

第五步：密切观察，何时送医院？这可不能马虎！

虽然大部分儿童发烧都能在家处理，但有些情况是必须立即送医院的，这可不是闹着玩的！

• 高烧不退。 持续高烧（39℃以上）超过24小时，或者服用退烧药后体温依然不降或很快又升上来。
• 精神状态差。 宝宝持续嗜睡、不爱玩、烦躁不安、哭闹不止、甚至出现意识模糊。
• 呼吸急促或困难。 呼吸频率明显加快，或者有憋气、喘息等情况。
• 惊厥（抽搐）。 这是最紧急的情况，一旦发生，立即拨打急救电话！
• 脱水迹象。 口唇干燥、眼窝凹陷、尿量明显减少或没有尿。
• 持续呕吐或腹泻。 可能导致电解质紊乱和脱水。
• 皮疹。 发烧同时伴有皮疹，特别是出现紫癜或出血点。
• 小于3个月的婴儿发烧。 任何3个月以下的婴儿，一旦体温超过38℃，都应立即就医，因为他们的免疫系统还不完善，病情可能发展迅速。
• 家长凭直觉觉得不对劲。 相信自己的直觉！你是最了解宝宝的人，如果你觉得哪里不对劲，即使没有明显的严重症状，也带宝宝去医院检查一下，图个心安。

第六步：防范于未然，空调怎么吹才安全？

经历了几次“空调烧”的洗礼，我算是摸索出了一套应对策略，跟大家分享，希望能帮到还没踩过坑的宝妈们：

• 温度设置要适中。 夏天开空调，室内温度维持在 26℃-28℃ 是比较合适的。这个温度对大人小孩都比较舒适，也不会造成过大的温差刺激。
• 避免直吹。 这是重中之重！空调风口一定不能直接对着宝宝吹，无论是睡着还是醒着。可以把风向调向上方，或者使用挡风板。我甚至给宝宝的婴儿床边加了一层薄薄的纱幔，作为一道额外的屏障。
• 定时通风。 即使开空调，也要每隔几小时开窗通风15-30分钟，让新鲜空气进来。
• 保持湿度。 空调房容易干燥，可以在房间里放一台加湿器，或者放盆水，保持空气湿度在50%-60%左右，避免宝宝口鼻干燥，呼吸道不适。
• 穿衣有讲究。 即使是夏天，在空调房里睡觉，也别让宝宝光着身子。一件薄款长袖长裤的棉质睡衣是最佳选择，既能吸汗，又能防止着凉。小肚肚尤其要保护好，可以穿个小肚兜或者盖条薄毯。
• 进出空调房有过渡。 带着宝宝从室外炎热的环境进入空调房时，不要一下子冲进去，先在门厅等温度稍高一点的地方适应一下。从空调房出去也是一样，先在门口缓一缓，让身体适应温差变化。
• 定期清洁空调。 空调滤网积灰会滋生细菌，吹出来的风也不干净，容易引起呼吸道问题。所以，每隔一段时间就要清洗空调滤网。

说真的，养娃就是一场打怪升级的旅程，发烧更是其中最常见也最让人揪心的一关。面对宝宝吹空调发烧该怎么办这个问题，我们家长能做的，就是保持冷静，掌握科学的护理知识，并且在必要的时候寻求专业医生的帮助。别怕，我们不是一个人在战斗！每一次宝宝生病，都是我们做父母的一次成长。愿我们的孩子们都能健康快乐地成长，少生病，多欢笑！