《空调病头痛怎么治最好》

《空调病头痛怎么治最好》

朋友们，你们有没有跟我一样的遭遇？有没有那种头痛起来，感觉整个世界都在嗡嗡作响的感觉？简直想立刻找个地方把自己给埋了！不行，得赶紧想想怎么治最好！

首先，我得承认，我这人吧，有时候有点懒。生病了，就想直接躺着，啥也不干，等着它自己好。但显然，空调病头痛这种事情，靠“等”是没用的！

第一招，远离冷空气，从源头下手。办公室的空调，你懂的，永远都开得很足！ 我琢磨着，要么向领导申请调座位，离出风口远一点；要么，直接给自己的工位围起来！ 我试过用毯子，也试过用纸箱，效果嘛，只能说聊胜于无。毕竟，你不能真的把自己裹成一个粽子在办公室吧？太傻了！关键是，要记住，减少在冷空气中的暴露时间，才是王道！

第二招，保暖是关键！这可不是盖的！ 我最近学乖了，在办公室里必备神器：厚外套、围巾、毛线帽（虽然有点羞耻，但真的管用！）！ 还有啊，暖宝宝！ 贴在脖子上，贴在肩膀上，感觉暖流涌动，简直舒服到爆！ 别小看这些小玩意，它们能有效阻挡寒气侵袭，缓解头痛。晚上回家，还可以用热水泡泡脚，促进血液循环，让身体暖和起来。 我妈说，泡脚的时候加点姜片和艾叶，效果更佳！ 这招真的推荐给你们！

第三招，按摩穴位，缓解疼痛。这招是我在网上看到的，试了试，还真有点用！ 我上网搜了搜，找到了几个对缓解头痛有帮助的穴位，比如太阳穴、风池穴、合谷穴等等。 太阳穴，大家都知道，位置就在眉毛和眼睛之间的凹陷处。 每天用食指轻轻按揉，可以缓解头痛。 风池穴，在后脑勺的枕骨下方，颈部肌肉的上方。 用双手拇指按压，酸胀感会慢慢袭来。 合谷穴，在手背虎口处，食指和拇指的交汇处。 按摩这个穴位，也能缓解头痛。 我通常是边看电脑，边按摩，效果还不错。当然，手法要轻柔，别把自己弄疼了！

第四招，饮食调理，内外兼修。以前，我可是无辣不欢！ 现在，我尽量少吃辛辣刺激的食物，因为这些食物容易引起血管扩张，加重头痛。 我开始多吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆、枸杞等等。 早上喝一杯姜茶，据说可以驱寒暖身，防止空调病。 另外，多喝水也很重要！ 身体缺水，也会引起头痛。 所以，我会在桌上放一个大大的水杯，随时提醒自己补充水分。

第五招，放松心情，缓解压力。压力山大！ 现在人，哪个不焦虑？ 长期处于精神紧张的状态，也会引发头痛。 所以，我得学会放松自己！ 下班后，我会听听音乐，看看书，或者和朋友聊聊天。 实在不行，就去健身房出一身汗，把负面情绪都发泄出来！ 保持积极乐观的心态，对缓解头痛也很有帮助！

第六招，必要时，寻求专业帮助。如果以上方法都没什么效果，或者头痛实在严重，持续时间长，那就要赶紧去看医生了！ 不要自己扛着！ 医生会根据你的情况，给出专业的治疗方案。 别讳疾忌医，早点去看，早点解决问题！

总而言之，空调病头痛这事儿，要综合治理，才能有效缓解。 没有一蹴而就的方法，需要长期坚持。 找到适合自己的方法，坚持下去，才能摆脱头痛的困扰。

记住，别再“硬扛”了！ 关爱自己，从缓解空调病头痛开始！ 祝大家都能摆脱头痛的魔爪，拥有健康快乐的生活！ 我也会继续努力，和空调病头痛斗争到底！ 各位，加油！