吹空调后心脏疼怎么办？炎炎夏日，我的“心”事

吹空调后心脏疼怎么办？炎炎夏日，我的“心”事

说实话，一开始我没太当回事儿，毕竟谁夏天没个不舒服的时候？以为是热着了，或者单纯的空气不流通。就想着多喝点水，出去透透气，忍忍就过去了。结果呢？痛感并没有消失，反而越来越频繁，越来越严重。那种揪心的感觉，让我开始慌了。

我开始疯狂地在网上搜索，各种各样的信息涌入我的视线，什么“心绞痛”、“心肌炎”、“心律失常”……越看越吓人，我的心跳也跟着加速，感觉随时都要蹦出来一样！那一刻，我真的想冲到医院去，让医生给我好好检查一下，看看我的“小心脏”到底出了什么问题。

后来，冷静下来，我决定先理清一下思路。吹空调后心脏疼，难道真的这么严重吗？仔细回忆了一下，疼痛通常发生在什么情况下？我发现，大部分时候，都是在长时间待在空调房里之后，或者从闷热的室外突然进入空调房的时候，才会出现这种症状。而且，除了胸口痛，我还会感觉到头晕、乏力，甚至有时候会恶心。

我突然想到，会不会是“冷刺激”导致的？吹空调的时候，温度骤降，身体为了维持体温，血管会收缩，血流速度减慢，心脏的负担就会增加。再加上，空调房里的空气流通不畅，氧气含量低，也容易引起身体不适。

当然，我这只是一个猜测，为了保险起见，我还是决定去医院做个检查。医生听了我的描述，结合我的情况，给我做了心电图、血常规等检查。还好，结果显示一切正常，并没有什么器质性的病变。

医生告诉我，我的情况可能属于“空调病”，是由于身体对环境的适应能力差，以及不健康的生活习惯导致的。他还提醒我，在吹空调的时候，要注意以下几点：

• 温度不要调得过低 :一般26度左右就比较合适了，室内外温差不要超过7度。
• 定期开窗通风 :保持空气流通，避免空气污浊。
• 注意保暖 :可以在空调房里穿一件薄外套，或者盖一条薄毯子，尤其是睡觉的时候。
• 多喝水 :保持身体水分充足，避免脱水。
• 适量运动 :增强身体抵抗力，提高对环境的适应能力。
• 饮食均衡 :多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。
• 保持心情愉悦 :压力过大也容易引起身体不适。

听了医生的话，我感觉心里的石头总算落地了。原来不是什么可怕的疾病，只是身体在“抗议”而已。

从医院回来后，我开始有意识地改变自己的生活习惯。吹空调的时候，我尽量把温度调高一些，并且定期开窗通风。我每天坚持喝足够的水，多吃蔬菜水果，并且开始尝试一些简单的运动，比如散步、瑜伽。

慢慢地，我发现，吹空调后心脏疼的症状真的减轻了很多，甚至几乎消失了！这让我意识到，健康的生活方式，才是对抗“空调病”的最好武器。

现在，每当我在空调房里感到不适的时候，我都会提醒自己：深呼吸，放松心情，想想医生说的话，然后…打开窗户，或者暂时离开空调房。

当然，如果你的症状持续加重，或者伴有其他不适，比如呼吸困难、脸色苍白等等，一定要及时就医，千万不要拖延！毕竟，健康才是最重要的！我的“小心脏”可还得好好保护着呢，它要陪着我去看遍世界的美好呢！