租的房子没有空调怎么办

【租的房子没有空调怎么办】夏日生存指南！没空调也能凉爽入睡的N种神操作，租房党必看！

天啊，我懂你！那种感受，简直是地球上最磨人的酷刑之一。窗外明明是风和日丽，可你屋里呢？活脱脱一个巨型烤箱，空气黏腻得能拧出水来，每一寸皮肤都在叫嚣着“热死了，热死了！”。躺在床上，床单像吸饱了汗的海绵，翻来覆去，背上总有一块地方被“牢牢焊住”，翻身，又是另一块被“焊住”……那种无奈，那种绝望，尤其是在大城市打拼的我们，面对 租的房子没有空调怎么办 的窘境，除了骂骂咧咧，还能做点啥？别急，我这个过来人，今天就来手把手教你，如何在没有空调的夏天里，活出尊严，甚至，活出那么一丢丢的凉爽！

首先，咱得承认，没空调就是难受，这个无需辩解。但咱不能就这么躺平任凭热气宰割啊！咱们的征途是星辰大海，咱们的身体是革命的本钱，不能在夏天还没过完，就被热废了！

第一招：物理降温，别怕湿身！

这可能是最直接、最快速的救命稻草了。

• 冰块大法，随身携带的“冷气机”：家里冰箱里永远备着一堆冰块。不是让你吃，是让你用！弄个脸盆，倒点凉水，加一大把冰块，然后拿毛巾蘸湿，拧到不滴水的程度，敷在脖子、手腕、大腿内侧这些大动脉经过的地方。哇塞，那一瞬间，冰凉的触感沿着血管直冲大脑，整个人都清醒了！如果更猛一点，把脚泡在冰水里，简直是天堂。我还试过用湿毛巾包裹冰块，像个小枕头一样垫在脖子下面睡觉，初期可能有点冷，但很快，你就发现自己是真！的！舒服了！记得用防水袋包好，别把枕头弄湿了。
• “假”淋浴，真续命：洗澡，当然是最好的降温方式。但你不可能每隔一小时就去冲一次澡，对吧？那怎么办？买个喷雾瓶，里面装上凉水，时不时往脸上、脖子上喷两下。或者，最奢侈但也最有效的，就是晚饭后，洗个痛痛快快的凉水澡，别擦太干，就让水珠留在身上，然后直接钻进被窝——如果你还能忍受被窝的话。让水汽慢慢蒸发带走体表的热量，这感觉，美妙到起飞！
• 湿床单，勇敢者的游戏：这个听起来有点疯狂，但我真的试过，而且，真的有效！找一条废弃的旧床单，或者专门准备一条，在睡前用凉水浸湿，拧到不滴水的程度。然后，把它铺在你的身体下面，或者盖在身上。身体被湿凉的床单包裹着，简直是夏日版的“冰火两重天”。不过这招有点挑战，需要你对湿冷有足够的忍耐力，而且也可能弄湿床垫，所以要慎重。

第二招：空气流通，制造微风海洋！

没有空调，我们至少还有风扇。但风扇不是万能的，要用对方法。

• 交叉通风，科学降温：只开一个风扇对着自己吹，那叫“吹热风”。正确姿势是，想办法让家里的空气“对流”起来。白天，把所有窗户、房门都打开，形成穿堂风。如果只有一边有窗，就把风扇放在窗边，对着外面吹，把屋里的热气往外抽，这叫“负压通风”。晚上，等外面温度降下来，再把风扇对着室内吹，把凉空气引进来。当然，如果你能买两个风扇，一个往外吹，一个往里吹，效果简直翻倍！
• “冰桶”风扇升级版：这个大家都知道，但我要强调的是细节！拿个大碗或者小桶，里面装满冰块（或者冻好的冰瓶），放在风扇前面。风扇吹出来的风经过冰块，就会变成带着凉意的小风。关键在于，冰块融化得快，所以要多备，勤换。我甚至会放一些薄荷叶或者几滴清凉油在冰桶里，那股清凉的味道，闻着都觉得低了几度！
• 排风扇，厨房和卫生间的隐藏力量：别小看厨房和卫生间的排风扇，它们是抽出室内热空气的好帮手。尤其是在做饭后，厨房温度飙升，赶紧把排风扇打开，能迅速把热气抽走。晚上睡觉前，如果房间附近有卫生间，也可以把卫生间门打开，排风扇开着，也能帮着抽走卧室的一部分热气。

第三招：隔绝热源，从源头解决问题！

与其事后补救，不如事前防范。

• 遮光窗帘，厚重是王道：白天，太阳毒辣，直射进来的阳光就是最大的热源。赶紧拉上你的厚重遮光窗帘！黑色的效果最好，能有效阻挡热量进入。虽然房间会显得暗一点，但比起被晒成干，这点牺牲算什么？如果有条件，还可以贴那种隔热膜，效果拔群。
• 电器断电，能关就关：别小看家里电器的发热量。电视机、电脑、充电器，甚至那些待机状态的小电器，都在偷偷散发热量。不用的时候，果断拔掉插头。晚上睡觉前，把路由器都关了，一来省电，二来也能减少一点热源。
• 灯光选择，告别“白炽灯年代”：如果你家里还在用老旧的白炽灯泡，赶紧换掉！那玩意儿发热量超大，简直是房间里的第二个小太阳。换成LED灯，不仅省电，发热量也小得多。

第四招：生活习性，像老祖宗一样避暑！

我们的祖先在没有空调的时代，是怎么活过来的？智慧都在生活细节里。

• 晚睡晚起，避开日头最毒时：当然，这不是鼓励你懒惰，而是让你灵活调整作息。夏天的清晨是最好的时候，空气凉爽，可以早起做点事情。但中午到下午三四点，是户外最热的时候，尽量待在室内，避免外出。晚饭后，等温度降下来，再出门散散步，享受一下凉风。
• 清淡饮食，少油少辣少燥热：想象一下，在35度的高温下，你还吃着火锅唱着歌，那不是找罪受吗？夏天多吃清淡的蔬菜水果，喝粥，喝绿豆汤，吃些凉性的食物，比如苦瓜、冬瓜。冰镇西瓜、酸梅汤，都是续命神器。少吃烧烤、油炸食品，那些只会让你身体内部也跟着“燥”起来。
• 宽大棉麻，给皮肤呼吸空间：告别紧身衣物吧！选择宽松、透气、吸汗的棉麻质地衣服。颜色也尽量选浅色，反射阳光。晚上睡觉，能不穿就不穿，或者穿最轻薄的睡衣，让皮肤能最大程度地散热。
• 冲凉睡垫，凉席终极进化：除了传统的竹凉席，现在市面上有很多凝胶凉席、冰丝凉席，甚至有那种内部走水管的“水循环凉垫”。虽然价格可能高一点，但如果你的 租的房子没有空调怎么办 的问题真的让你抓狂，一个好的凉垫绝对能让你晚上少翻身一百次！

第五招：心理暗示，精神胜利法！

有时候，热不热，可能也跟你的心态有关。

• 听冰冷音效，假装身临其境：打开手机，搜搜“冰山融化”、“溪流潺潺”、“下雨声”之类的白噪音。闭上眼睛，听着那些冰凉的声音，想象自己身处冰天雪地，或者暴雨倾盆的森林里。说真的，有时候精神上的“降温”也能起到一点点作用。
• 冥想，专注于呼吸：学着深呼吸，专注于一呼一吸。当你的心率和思绪平静下来，那种烦躁感会减轻，对热的感知可能也会降低一些。这招听起来玄乎，但在万般无奈之下，不妨一试。

第六招：终极奥义，战略撤退！

如果以上所有方法都试过了，你依然觉得无法忍受，那，是时候启动“战略撤退”了。

• 蹭凉圣地，绝处逢生：图书馆、商场、电影院、超市、咖啡馆……这些地方都是有空调的！下午最热的时候，背上你的笔记本电脑或者一本书，找个地方“猫”上几个小时。既避了暑，又做了点有意义的事。别不好意思，大家都是这么过来的！
• 朋友家，抱团取暖（凉）：如果有朋友家有空调，大胆地去蹭饭蹭凉吧！带上你的西瓜和啤酒，一起感受空调的恩赐。互相帮助，共同度过这艰难的夏天，这就是革命友谊啊！

当然，我们都知道，所有这些方法加起来，也抵不过一台空调。但既然现实是 租的房子没有空调怎么办，我们就得学会苦中作乐，用尽十八般武艺，活出一个体面又凉爽的夏天。

下次找房，记得把空调作为第一优先级！如果现在来不及，就先用我这些小妙招顶一阵子吧。愿你在这个夏天，不被热气打败，依然是那个活力满满、光芒万丈的你！加油，咱们一起凉爽过夏！