孩子吹空调鼻塞怎么办？空调房里的小麻烦，聪明妈妈一招搞定孩子鼻塞！

孩子吹空调鼻塞怎么办？空调房里的小麻烦，聪明妈妈一招搞定孩子鼻塞！

我记得我家大宝那会儿，第一次吹空调鼻塞，我急得像热锅上的蚂蚁，恨不得把所有偏方都试一遍。那会儿，家里老人说是不是空调太冷了，赶紧关了！可关了空调，孩子又热得一身痱子，哎呀，真是左右为难，进退维谷。后来，各种查资料，各种跟有经验的妈妈们取经，加上自己摸索出来的那些“土办法”，才慢慢总结了一套行之有效的应对策略。今天，我就把这些压箱底的宝贝经验，毫无保留地分享给你们，希望能帮到更多跟我一样，为了孩子鼻塞而焦头烂额的妈妈们！

首先，我们要明白，孩子吹空调鼻塞，很多时候并不是“吹感冒”那么简单。空调房里空气过于干燥，是罪魁祸首之一；再者，室内外温差大，孩子免疫力相对较低，鼻腔黏膜受到刺激，血管收缩，分泌物增多，就容易堵塞。所以，解决问题，要从根源抓起！

第一招：把控空调温度与湿度，别让干燥偷走孩子的舒适！我发现很多家庭，为了追求极致凉爽，空调温度往往开得特别低，恨不得调到20度以下。但对孩子来说，这简直是灾难的开始！我家空调，基本都保持在26到28摄氏度之间，这个温度，既能保证房间凉爽，又不至于让孩子的小身板感到骤冷。更关键的是——加湿器！加湿器！加湿器！重要的事情说三遍。姐妹们，答应我，把你们家那落灰的加湿器赶紧翻出来，或者，没有的赶紧入一个！它简直是空调房里的救星！干巴巴的空气，对孩子的呼吸道伤害多大，你们想想就知道了。没有足够湿润的环境，鼻腔黏膜干涩，鼻涕也更容易结痂，恶性循环啊！我通常会把加湿器放在离孩子稍微远一点的地方，让整个房间都保持在一个相对湿润的状态，湿度维持在50%到60%之间，这样孩子的小鼻子会舒服很多，鼻腔黏膜就不会那么干燥脆弱了。

第二招：补水大法好，由内而外滋润孩子！再来，补水！补水！补水！不光是喝水，是多方面地补。温开水、清淡的米粥、多汁的水果（比如西瓜、梨、橙子），一样都不能少。孩子身体水分足了，体内的循环代谢才能顺畅，鼻腔分泌物也不至于那么粘稠，才能更好地排出。我家孩子鼻塞的时候，我还会给他熬点冰糖雪梨水，温温热热地喝下去，不仅能补充水分，还能稍微缓解喉咙的不适。记住，这时候千万别给孩子吃那些油腻、辛辣，或者容易上火的食物，越清淡越好，让身体内部也“降降火”。

第三招：生理盐水洗鼻，温柔疏通小鼻腔！这招对我家孩子特别管用，简直是“神器”！市面上有专门给婴幼儿用的生理性海盐水喷雾或者洗鼻器。操作起来也很简单，但一定要注意手法轻柔。我家孩子稍微大一点之后，我就教他自己配合。将喷雾对准鼻孔，轻轻一按，或者用洗鼻器缓慢注入，让生理盐水冲洗鼻腔。你会看到那些堵在里面的鼻涕、鼻痂被冲出来，孩子立马就能顺畅地呼吸，那种如释重负的感觉，简直是肉眼可见！洗鼻的频率不用太高，一天2-3次，在睡觉前洗一次，孩子晚上能睡个好觉，当妈的也能跟着踏实。

第四招：物理疗法巧帮忙，缓解不适的小妙招！除了洗鼻，一些物理疗法也能起到很好的辅助作用。*热敷鼻根：用温热的毛巾轻轻敷在孩子鼻根处，注意温度不要太高，以免烫伤。热敷可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞。每次敷个5-10分钟，一天两三次。*按摩迎香穴：在孩子鼻翼两侧的迎香穴轻轻按揉，我家孩子每次鼻塞我都会给他按按，他会觉得很舒服，鼻腔也会稍微通畅一些。*浴室蒸汽法：如果孩子鼻塞特别严重，可以尝试这一招。打开浴室热水，让水蒸气充满整个空间，然后抱着孩子在里面待上10-15分钟。湿润的蒸汽有助于稀释鼻涕，软化鼻痂，让孩子更容易排出。但切记，一定要注意浴室通风，别让孩子闷着，而且水温不能太高，保证安全。

第五招：穿衣有讲究，别让忽冷忽热来作祟！虽然在空调房里，但也不能让孩子光着膀子或穿得太少。我通常会给孩子穿一套薄长袖长裤，材质选择纯棉透气的，既能有效隔绝冷气，又能避免着凉。特别是睡觉的时候，小肚子一定要盖好，因为孩子肚子着凉，很容易引起肠胃不适，连带着鼻塞也会加重。所以，盖肚子的薄毯，绝对是空调房里的必备单品！

第六招：定期通风换气，让新鲜空气来帮忙！哪怕开着空调，房间也不是完全封闭的。每天定时开窗通风，让新鲜空气进来，把房间里的污浊空气排出去，这对于孩子的健康非常重要。我一般会在早上和晚上，空调关掉后，打开窗户通风15-30分钟。这不仅能降低细菌病毒滋生的可能性，也能改善空气质量，让孩子的呼吸道更加舒适。

第七招：清洁环境，减少过敏源！有时候孩子鼻塞不光是空调的问题，也可能和环境中的过敏源有关。比如灰尘、螨虫、宠物毛屑等等。所以，保持家里清洁卫生，定期擦拭家具、清洗床单被套，用吸尘器吸掉地毯和沙发的灰尘，这些都是非常有必要的。我家孩子对灰尘比较敏感，所以我特别注意家里的除尘工作，你会发现，很多时候鼻塞的频率都会因此降低不少。

最后，我想说的是，虽然这些方法都很管用，但如果孩子鼻塞持续不见好转，或者伴随着发烧、咳嗽、精神萎靡等其他症状，那可千万别耽误，一定要及时带孩子去医院，听从专业医生的建议。当妈的我们，既要细心照顾，也要懂得科学求医，才是对孩子最好的守护！

希望我这些亲身实践的经验，能帮助到正在为孩子吹空调鼻塞怎么办而发愁的你们。夏天嘛，总归是要享受空调带来的清凉，只要我们做足准备，把这些小细节都照顾到位，孩子一样可以舒服地度过炎炎夏日，健健康康地成长！姐妹们，一起加油吧！