元凶三：你吹的不是冷气，是“陈年老灰”大礼包！—— 空调里的过敏原

【深度揭秘】吹空调流鼻涕怎么回事？别再傻傻当感冒，元凶其实是它们！

夏天，命是空调给的。但我的鼻子，大概是想跟空调同归于尽。

桌上的纸巾以肉眼可见的速度堆成一座小山。同事投来关切的目光：“感冒了？”我只能扯出一个比哭还难看的笑。感冒？我这活蹦乱跳的，除了鼻子不争气，哪儿都好着呢！

这该死的、每年夏天都准时上演的“空调鼻涕劫”，到底是个什么鬼？相信我，你绝对不是一个人在战斗。这么多年，我跟它斗智斗勇，从一个只会狂擤鼻涕的小白，到现在基本能跟它和平共处，也算是久病成医了。

今天，我就来给你扒一扒，这背后藏着的几个大“元凶”。

元凶一：不是你体质弱，是鼻子在“过激反应”！—— 温差刺激性鼻炎

这个名字听起来有点唬人，但你把它理解成过敏性鼻炎的“亲兄弟”就对了。

你想想这个场景：你的鼻腔黏膜，那个娇嫩的小东西，本来在外面35度的湿热空气里待得好好的，毛细血管都舒张着，努力散热。突然，你“嗖”一下进入一个只有20度、还干燥得像撒哈拉沙漠的房间。

你的鼻子是什么反应？——懵了！彻底懵了！

它会立刻拉响一级警报：“警报！警报！遭遇冷空气突袭！温度骤降！湿度骤降！”为了保护下呼吸道，别让冷空气直接冲进你的肺里，鼻腔黏膜会立刻进入“战斗模式”：毛细血管紧急收缩，腺体开始疯狂分泌黏液（也就是你的鼻涕），试图给吸进去的冷空气“加温加湿”。

这是一种身体的自我保护机制，本来是好事。但问题是，有些人的鼻子，它反应过度了！就像个戏精，稍微给点刺激，它就给你来个全套的。于是，你就开始疯狂打喷嚏、流清鼻涕。

所以，当有人再问你吹空调流鼻涕怎么回事，你就可以把这套理论甩给他，告诉他，这不是感冒，这叫血管运动性鼻炎，或者通俗点，就是鼻子对冷热刺激太敏感了！它不是被病毒感染了，它只是“吓”着了。

元凶二：你的鼻子，可能正在经历一场“沙漠风暴”—— 空气过于干燥

空调，除了是制冷机，它还是个强大的抽湿机。

它在带走热量的同时，也把空气里的水分一并抽走了。我们感觉凉快，很大程度上也是因为干燥的空气加速了皮肤表面汗液的蒸发。

但你的鼻子可不这么想。我们鼻腔的正常运作，是需要一定湿度的。湿润的环境能让鼻纤毛正常摆动，把吸进去的灰尘、细菌这些脏东西挡在外面。

空调房里呢？空气干燥得能起静电。你的鼻腔黏膜，那层薄薄的、湿润的保护层，很快就被吹干了。结果就是：1.黏膜干裂、刺痛，感觉呼吸都带着一股火辣辣的疼。2. 为了自我拯救，黏膜会代偿性地分泌更多黏液来滋润自己。于是，鼻涕又不请自来了。3.防御力下降。干燥的鼻腔，就像失去了护城河的城堡，各种病菌、灰尘长驱直入，更容易引发感染或过敏。

所以，有时候你觉得鼻子堵，但擤出来的又是清鼻涕，很可能就是鼻腔太干，黏膜有点肿了。

元凶三：你吹的不是冷气，是“陈年老灰”大礼包！—— 空调里的过敏原

这是一个最容易被忽略，也最细思极恐的原因。

你家的空调，多久没洗了？公司的中央空调，你确定它上周真的彻底清洗消毒了吗？

空调的滤网、散热片，简直就是尘螨、霉菌、真菌、花粉和各种微生物的“豪华公寓”。它们在阴暗潮湿的环境里开心地繁殖、开派对。当你按下遥控器，开启空调的那一刻，这个“潘多拉魔盒”就被打开了。

强大的气流把这些陈年的、肉眼看不见的“惊喜”一股脑儿地吹出来，弥漫在整个房间里。

如果你本身就是个过敏体质，那简直就是灾难。这些过敏原争先恐后地钻进你的鼻腔，你的免疫系统立刻把它们当成“入侵之敌”，派出“军队”（组胺等物质）进行围剿。然后，你就看到了战场上的一片狼藉：打喷嚏（试图驱逐敌人）、流鼻涕（水淹七军）、鼻塞（堵死城门）。

这种情况下流的鼻涕，和前面两种还不太一样，它可能会更黏稠一点，而且鼻子痒、眼睛痒的症状会特别明显。

好了，三大元凶已经揪出来了。那我们这些可怜的“空调鼻涕人”，该如何自救？别慌，我的“续命”法宝这就奉上。

【我的空调房生存法则】

物理防御，武装到牙齿！
- 一件薄外套或披肩是办公室的“续命神器” 。别贪图一时的凉快，尤其不要让空调风口对着你的脖子和后背吹。那是大忌！
- 口罩。虽然有点闷，但在空调刚开的那段时间，戴上它！能有效过滤掉第一波吹出来的“陈年老灰”，还能给你的鼻子一个缓冲，避免直接的冷空气刺激。亲测有效！
内外兼修，把“沙漠”变“绿洲”！
- 疯狂喝水，但要喝温水！ 别喝冰水，那是在给你的身体“雪上加霜”。温水能从内部补充水分，让你的身体暖和起来。
- 桌面加湿器，YYDS！ 买个小小的、可爱的加湿器放在办公桌上，对着脸吹。你会感觉整个呼吸都顺畅了，鼻子的干燥感会大大缓解。
- 生理盐水洗鼻喷雾，我的救星！ 感觉鼻子干得要冒烟或者堵得难受时，拿出来喷一喷。它能冲洗掉鼻腔里的过敏原和脏东西，还能给黏膜补水。那感觉，就像给干涸的土地浇了一场及时雨，爽！
釜底抽薪，端掉“敌人”的老巢！
- 定期清洗空调滤网！ 如果是家里的空调，拜托，别懒了！半个月到一个月，拆下来洗一次。你会看到上面洗下来的水有多黑，然后回来感谢我。
- 如果是公司的中央空调，你左右不了。那就尽量 选择离风口远一点的位置 。那个风口正下方的“宝座”，谁爱坐谁坐去吧。
提升自身“战斗力”！
- 别久坐。 每隔一小时，站起来走动走动，去窗边透透气，让身体和鼻子都适应一下外面的温度和环境。
- 喝点姜茶、红糖水 之类的暖身饮品。这是老祖宗的智慧，能帮你驱散身体里的寒气。
- 加强锻炼 。这虽然是句废话，但一个气血充足、免疫力强的人，对环境变化的耐受力，真的会强很多。