被空调吹感冒了怎么办

【被空调吹感冒了怎么办】

天哪，姐妹们！谁懂？！谁懂那种大夏天，外面热得跟蒸笼似的，一头扎进空调房，结果没过两天，就被空调吹感冒了怎么办的崩溃？！就是我本人！躺在床上，盖着厚厚的被子，外面是烈日炎炎，我却在打喷嚏、流鼻涕，喉咙刀割一样疼。这感觉，简直魔幻现实主义！

我跟你们说，以前年轻不懂事，总觉得感冒都是冬天的专利。夏天？热都热死了怎么会感冒？结果呢？啪啪打脸！第一次被空调“精准打击”，是好几年前，那次是直接对着我的后背吹了一晚上，第二天起来就感觉不对劲，接着就是全套的感冒症状：鼻塞、头疼、浑身没劲儿。当时根本不知道被空调吹感冒了怎么办，就傻傻地扛着，想着喝点板蓝根算了，结果拖了快两周才好利索。那段日子简直生不如死，鼻子完全不通气，晚上睡觉得靠嘴呼吸，嗓子干得冒火星子。

从那以后，我就对空调又爱又恨。但没办法，夏天离不开它呀！慢慢地，我也摸索出了一套自己的“空调感冒自救指南”（或者说，是如何尽量快地从这个坑里爬出来）。如果你们也不幸中招，或者感觉有点不对劲，别慌！试试我这几招，都是亲测有效，能缓解不少痛苦的！

第一步：赶紧撤离“案发现场”！感觉到身体发凉、喉咙发紧、鼻尖有点痒痒的时候，那就是预警信号了！第一时间，远离那个直吹着你的空调出风口！能把空调关掉就关掉（如果实在热到不行，至少调高温度，调小风力，并且记住——风口绝对不能冲着人吹！）。穿上件薄外套，披肩啥的，把肩膀脖子这些容易受凉的地方护好。身体暖起来，是抵御病毒的第一道防线。

第二步：给身体注入“暖流”。生病了，身体需要的是温暖和能量。我的首选是：热水！各种各样的热水！*生姜红糖水：这个真的超管用，尤其是感冒初期觉得身体有点发冷的时候。切几片生姜，跟红糖一起煮，煮开后再煮个几分钟，趁热喝下去，感觉一股暖流从胃里散开，后背甚至会微微发汗，喝完盖上被子睡一觉，有时候感冒苗头就被扼杀了。*柠檬蜂蜜水：喉咙痛痒、干涩的时候喝这个最舒服。温水冲泡，润润的，能缓解那种灼烧感。别用太热的水，会破坏蜂蜜的营养。*纯热水：最简单但同样重要。随时随地喝，保持身体水分充足，有助于新陈代谢，把病毒“冲”出去。

第三步：安抚你的鼻子和喉咙。这两个地方是空调感冒的重灾区！*蒸汽法：洗个热气腾腾的澡，或者烧壶水，倒进脸盆里，用毛巾盖住头，对着盆吸热蒸汽（小心烫伤！）。能有效缓解鼻塞，让呼吸顺畅一些。*盐水漱口/洗鼻：我个人觉得温盐水漱口对缓解喉咙不适有点帮助。如果鼻塞得厉害，可以试试用洗鼻器，虽然过程有点怪，但通气效果立竿见影（不过这个看个人接受度）。*润喉小物：我会备着那种润喉喷雾或者含片。喉咙难受的时候喷一下或者含一颗，能瞬间舒服很多。选自己喜欢的口味或者成分天然的就好。

第四步：休息！休息！休息！感冒了就是身体在告诉你：“我需要休息！！”别硬撑着工作学习了。保证充足的睡眠是让身体恢复元气的最佳方式。早点睡觉，别熬夜刷手机。睡觉的时候如果开空调，记得穿袜子，肚子上搭条薄毯，别让脚部和腹部受凉。

第五步：饮食清淡，补充营养。感冒期间没啥胃口是正常的。吃点容易消化的东西，比如粥、面条。多吃点富含维生素的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃、绿叶菜。有人说要补充维生素C和锌，我有时候也会吃点泡腾片或者营养补充剂，就当是给身体加加油。

第六步：监测症状，必要时看医生。上面这些都是我在家能做的缓解方法。但如果你的症状比较严重，比如高烧超过38.5℃、剧烈咳嗽、呼吸困难、胸闷、或者症状持续很多天不见好转，那就别犹豫了，赶紧去医院看医生！医生会根据你的具体情况给出专业的诊断和治疗建议。别自己瞎扛或者乱吃药。

说真的，被空调吹感冒了怎么办这个问题，最好的答案还是：尽量预防！下次再吹空调，注意温差，别在出汗的时候直接吹，不要对着人吹，定时通风，保持室内湿度（放盆水或者用加湿器）。把空调温度设定在26℃左右，更舒服也更不容易生病。

希望我的这些土方法能帮到你们。感冒虽然不是大病，但真的非常难受，影响心情和效率。夏天嘛，就是要开开心心、清清爽爽地过！大家都要照顾好自己哦！爱你们！